RITMO, EQUILIBRIO Y REACCIÓN
Objetivo:
Integrar ritmo, equilibrio y reacción ante estímulos.
Calentamiento
Secuencia rítmica:
-
Palmas + salto
-
Palmas + giro
-
Paso lateral + conteo 1-2-3
Parte central
1️⃣ Equilibrio en un pie mientras reciben pase.
2️⃣ Carrera reaccionando a colores o números.
3️⃣ Saltos con giro 180° y control de caída.
4️⃣ Desplazamiento rítmico con balón.
3 vueltas al circuito.
Juego final
Semáforo coordinativo
-
Verde: sprint
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Amarillo: lateral
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Rojo: equilibrio en un pie
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Azul: salto con giro
